ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (CBT)

Ο ρόλος των πεποιθήσεων στην διαμόρφωση σκέψεων και συμπεριφορών. Στόχος των θεραπευτών εδώ, είναι να βοηθήσουν τους ασθενείς τουςαναγνωρίσουν και να κατανοήσουν τα προβλήματα, να αντιληφθούν τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά και να πετύχουν τις επιθυμητές αλλαγές στον τρόπο που σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται.

Αποτελεί ένα αποτελεσματικό είδος ψυχοθεραπείας πάντα με εξατομικευμένη προσέγγιση, ιδιαίτερα σε:

✓ Άγχος και επεισόδια πανικού
✓ Φοβίες (όπως αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία)
✓ Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
✓ Κατάθλιψη
✓ Ψυχαναγκαστική Καταναγκαστική (ή Ιδεοληπτική) Διαταραχή
✓ Προβλήματα πρόσληψης τροφής (όπως Ψυχογενής Ανορεξία ή Βουλιμία)
✓ Σεξουαλικά προβλήματα
✓ Προβλήματα σχέσεων
✓ Προβλήματα σε παιδιά και εφήβους
✓ Προβλήματα σωματικής υγείας
✓ Χρόνιος Πόνος
✓ Προβλήματα συνηθειών (όπως τα τικς)
✓ Προβλήματα ελέγχου του θυμού
✓ Προβλήματα με ουσίες ή αλκοόλ
✓ Σχιζοφρένεια και άλλες ψυχώσεις
✓ Προβλήματα σχετιζόμενα με μαθησιακές διαταραχές
✓Διπολική (Μανιο-καταθλιπτική) Διαταραχή
✓ Διαταραχή μετά από Ψυχοτραυματικό Στρες
✓ Διαταραχές του ύπνου

 

 

ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Πρόκειται για προσέγγιση που βλέπει το άτομο ως μέρος ενός συστήματος(οικογένεια, σχολική τάξη, εργασιακό περιβάλλον, κοινωνία).Εστιάζει στις σχέσεις που τις θεωρεί  εξίσου σημαντικές με τα ίδια τα άτομα, ενώ η ψυχική ευημερία όλων διαμορφώνεται από το πώςαλληλο-επηρεάζονται και αλληλο-προσδιορίζονται τα μέλη ενός συστήματος μεταξύ τους. Εφαρμόζεται τόσο στην: ✓ ατομική ψυχοθεραπεία, όσο και σε άλλες μορφές, όπως ✓ η οικογενειακή και ✓ η συζυγική θεραπεία, με μεγάλη αποτελεσματικότητα για την αντιμετώπιση θεμάτων με βαθιές ρίζες σε διαπροσωπικές σχέσεις.

 

 

Η επιστήμη των θετικών χαρακτηριστικών και στοιχείων της ανθρώπινης ζωής. Βασικές έννοιες  μεταξύ άλλων,αποτελούν τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα, η ψυχική ανθεκτικότητα, η βίωση θετικών συναισθημάτων, η ροή, το απολαμβάνειν, το νόημα της ζωής, η αυτοσυμπόνια, η αισιοδοξία και η ελπίδα. Η θετική ψυχολογία, ένας σχετικά νέος κλάδος, εφαρμόζεται  σε  μεγάλο εύρος πεδίων όπως  η εκπαίδευση, η ψυχοθεραπεία, η κλινική ψυχολογία, η συμβουλευτική ψυχολογία, η οργανωτική ψυχολογία, σε οργανισμούς και επιχειρήσεις, η φιλοσοφία,, ο αθλητισμός.

 

 

ΑΦΗΓΗΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ή αφηγηματική ψυχοθεραπεία) πρόκειται για προσέγγιση που θεωρεί ότι οι άνθρωποι κατανοούν τη ζωή τους και την ταυτότητά τους μέσα από τις ιστορίες που αφηγούνται. Επίκεντρο αλλά και μέσο αποτελεί η Αφήγηση. Ο τρόπος που το άτομο αφηγείται μια ιστορία καθώς και  τις εμπειρίες του μέσα από αυτήν, δείχνει και το πώς αυτές οι ιστορίες επηρεάζουν τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά του. Στόχος είναι να βοηθήσει τον άνθρωπο να δημιουργήσει εναλλακτικές, με ιστορίες νέες, πιο βοηθητικές για τη ζωή του, διαχωρίζοντας το πρόβλημα από το άτομο καθώς «Ο άνθρωπος δεν είναι το πρόβλημα, ο άνθρωπος είναι ο άνθρωπος και το πρόβλημα είναι το πρόβλημα» (MichaelWhite)

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Ένας  από τους εφαρμοσμένους κλάδους της ψυχολογίας. Βασικά αξιώματα του Κλάδου αποτελούν, η σημασία της αλληλεπίδρασης ατόμου-περιβάλλοντος, η σημασία της εξατομίκευσης μέσα από την  αναγνώριση της διαφορετικότητας. Δίνεται ιδιαίτερη σημασία στα συστήματα καταπίεσης,  στην πρόληψη, σε ψυχο-εκπαιδευτικές παρεμβάσεις καθώς και στη σύνδεση της θεωρίας και της έρευνας με την κλινική πράξη. Ερευνά θέματα που αφορούν: ✓ την δια βίου ανάπτυξη ✓ τις διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και τη λειτουργικότητα του ατόμου,  και ειδικότερα δυσκολίες που σχετίζονται με ποικίλα συναισθηματικά οικογενειακά επαγγελματικά εκπαιδευτικά ζητήματα ζητήματα υγείας

 

 

COACHING (HEALTH&WELL-BEING)

Αφορά μια Συνεργατική Σχέση, που βοηθά τα άτομα να βελτιώσουν την υγεία, την ευεξία και την ποιότητα ζωής τους, εστιάζοντας στην αλλαγή συμπεριφοράς και στην επίτευξη εξατομικευμένων στόχων. Ο ρόλος του coach είναι να καθοδηγήσει, να ενδυναμώσει και να υποστηρίξει τον coachee(πελάτη), ώστε να μετατραπεί από παθητικός δέκτης πληροφοριών σε ενεργός πρωταγωνιστής της δικής του υγείας. 

Πρόκειται για μια Εξατομικευμένη προσέγγισηπου εστιάζει στην αλλαγή συμπεριφοράς μέσω υιοθέτησης  υγιεινών  συνηθειών, όπως:

✓ η σωστή Διατροφή,
✓ η Άσκηση και
✓ η διαχείριση του Στρες

Παρέχει Υποστήριξη σε χρόνιες παθήσεις όπως:

✓ Διαβήτης,
✓ Παχυσαρκία (Νοσογόνος)
✓ καρδιαγγειακά προβλήματα κ.ά

Με στόχο την Ενδυνάμωση του ατόμουμέσω της Ενθάρρυνσης,  της Αυτονομίας και της    Αυτοπεποίθησης του ατόμου.

 

	Επικοινωνήστε μαζί μου Αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε μία απαιτητική περίοδο, χρειάζεστε στήριξη ή θέλετε να δουλέψετε ουσιαστικά με τον εαυτό σας, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω. Η επικοινωνία μαζί μου είναι πάντα εμπιστευτική και γίνεται με σεβασμό στις ανάγκες και στον προσωπικό σας ρυθμό. Στοιχεία Επικοινωνίας